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Essensplan 2025-10

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4 Tage

4 Mahlzeiten

Essensplan 2025-10: 4-tägiger Essensplan mit 4 Mahlzeiten, darunter Couscous mit Dukkah‑Ofengemüse, Hirtenkäse und Joghurtdip, Quiche mit Süßkartoffel, Paprika und Brokkoli, Gefüllte Cannelloni mit Joghurt‑Dip

Tag 1

Couscous mit Dukkah‑Ofengemüse, Hirtenkäse und Joghurtdip

Couscous mit Dukkah‑Ofengemüse, Hirtenkäse und Joghurtdip

4 Portionen

Tag 2

Quiche mit Süßkartoffel, Paprika und Brokkoli

Quiche mit Süßkartoffel, Paprika und Brokkoli

2 Portionen

Tag 3

Gefüllte Cannelloni mit Joghurt‑Dip

Gefüllte Cannelloni mit Joghurt‑Dip

2 Portionen

Tag 4

Blumenkohl‑Nuggets mit Zitronenthymian‑Kartoffeln, Salat und Senf‑Joghurt‑Dip

Blumenkohl‑Nuggets mit Zitronenthymian‑Kartoffeln, Salat und Senf‑Joghurt‑Dip

2 Portionen
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